◆実行編〜美脚プログラム

このプログラムの、毎日(できればです)のマッサージ&エクササイズのほかに日常生活で気をつけて欲しい点、改善していただきたい点がいくつかあります。

今のあなたの脚は、今まであなたが生活してきた様子の結果ともいえますよね。
ということは、今のあなたを美脚の持ち主に変身させることは、あなたの日常も変える必要があるということです。
といっても心配しないでください。ほんの些細なことに気をつければいいのです。

食事のときに、ほんのちょっと気をつけることとか、通勤電車やオフィスでの座り方とか、仕事時間の過ごしかたや、お風呂のときに今までと入り方を変えてみるとか。

あるいは、歩いているときの姿勢に注意してみるとか。

そんな些細なことであなたはグンと美しくなれるのです。

やらない手はないですよね。

詳しいやりかたは、後ほどご案内しますのでそのレッスンにしたがって行っていただければ大丈夫です。


長かったですが、あなたの脚をより美しくするための心の準備はこれで整ったことと思います。


いよいよ具体的なレッスンプログラムに入っていきますが、プログラムのペースはあくまで目安ですから、あくまで自分のペースでおこなってください。

最初のうちは、見ながらの実践ですので思ったより時間がかかるも知れませんが、一通りの手順を覚えてしまえば短時間で行えます。

ですから、初めはどんなに些細なことでも面倒くさいと思うかもしれませんが、プログラムを始めて少し時間が経つと、まったく日常化してきますので実行しましょう。






>> 細くなりやすい脚をつくる むくみとは