◆知ることが必勝法〜代謝低下タイプ

このタイプのひとはいつも顔色が悪く、汗をかきにくい人が多いといえます。

また、その日の気分にムラがあるのも特徴です。


代謝が低下していると考えられるこのタイプのひとは、体内に老廃物やあまったエネルギーをためこみやすくなっています。

なぜなら体が自動的に日常生活に使うエネルギーを少なくしようとするためです。


このタイプは、エネルギーの消費量を増やして代謝をよりよくすることにより、やせやすいからだを作っていくことがポイントといえるでしょう。

◆マッサージで代謝を良くしてあげるとともにエクササイズを中心に代謝量のアップを図りましょう。

◆ 日常生活のちょっとしたことでも代謝量をあげることができるのでそのための意識を持つことが大切です。






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