◆知ることが必勝法〜無理はしない

自分に重荷を課すのはいけません。
ストレスになって途中で断念してしまいます。

ダイエットも脚やせも同じことです。
続けられることが一番重要なことです。

どうしても嫌なときはしなくてもいいんです。
1日くらい休んだっていいんです。

私はスパルタ方式にはあまり賛成できないのです。

あなたがもし今までいろんなダイエットを試したことがあるならわかると思います。
どうしてダイエットがうまくいかないのか。

それはどんなダイエットも少なからずあなたにとって幾分かの苦痛だと思われることやストレスを強いるために精神的苦痛により途中でいやになってしまうからですよね?

「ダイエットはこうあらねばならない」

とか

「ダイエットなのだから我慢して当たり前」

と考えていませんでしたか?

ダイエットは苦しいことだと思っていませんでしたか?

ダイエットは苦しいから早く終わらせて結果を早く手に入れたい、そう思って過激なダイエットに手を出して続かず、結果としてリバウンドの経験はないですか。

実はダイエットは楽しいことなのです。
楽しくなければ続けることはできませんよね?

人間には誰しも多かれ少なかれ変身願望があります。

今の自分と違う人間になって見たい。
誰しもそう思うといいます。
コスプレなどはその表れなのでしょう。

ダイエット(脚やせも)は現実に今のあなたを変身させるのです。
しかも魅力的にです。

毎日少しずつ美しく変身していくのです。
これが楽しくないはずがないですよね。

その過程を楽しみましょう。
そして実現したときのことを考えて周りに誰もいないことを確認してニンマリ笑いましょう。

楽しいでしょう?






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